Vamos dividir o programa de TFM baseado no condicionamento físico do aluno, observando o seu resultado no Teste Inicial de Aptidão Física de 2400m. Se algum dos alunos não se lembrar do tempo em que realizou a corrida, mandem um email para ep.marinha@gmail.com informando sua turma e número interno.
TURMA
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RITMO DE CORRIDA
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FAIXA DE TEMPO PARA 2400m
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A1
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Até 4min por km
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Até 9min36s
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A2
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Entre 4min01s
e 4min30s por km
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Entre
9min37s e 10min48s
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B1
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Entre 4min31s e 5min15s por km
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Entre 10min49s e 12min36s
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B2
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Entre 5min16s
e 5min30s por km
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Entre 12min37s
e 13min12s
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C1
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Entre 5min31s e 6min15s por km
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Entre 13min13s e 15min
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C2
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Entre 6min16s
e 6min30s por km
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Entre 15min01s
e 15min36s
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D1
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Entre 6min31s e 7min30s por km
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Entre 15min37s e 18min
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D2
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Acima de 7min30s
por km
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Acima de 18min
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O ritmo de corrida é o tempo necessário para que o indivíduo complete 1,0km.
Ressalta-se que essas informações nada tem a ver com os índices para a aprovação no TAF. Elas são apenas para a separação em turmas cujos indivíduos possuam níveis de condicionamento aproximado para que o programa de TFM seja aplicado de forma coerente, como orienta a publicação.
Portanto, você aluno, observe em qual turma está e siga o programa de TFM proposto com responsabilidade e motivação.
Até breve!
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